O TÊNIS É IMPRESCINDÍVEL NA FORMAÇÃO ESTRUTURAL DA CRIANÇA.
Esporte é formação. Através do esporte é que a criança aprende conceitos básicos de caráter e personalidade. O esporte hoje é considerado no mundo como o maior meio de inclusão social, o meio mais barato para a melhoria de vida. O instrumento de incentivo à escola. O tênis ensinado de forma disciplinada ajuda a criança a viver em comunidade, a aperfeiçoar sua própria força, como também ajuda a enfrentar novos desafios, desenvolvendo o sentido de espaço, o espírito de observação e principalmente dá alegria, saúde, vitalidade e diversão, pois a liberdade de movimentos possibilita a diminuição do medo e da timidez, tornando a criança arrojada para as dificuldades da vida. Os pais da criança devem saber que o jogo de tênis pode e deve ser algo educativo, funcionando sempre como fonte de aprendizagem. Os benefícios atingidos pelo tênis são: melhora o bem estar físico e mental, estimula a criatividade, a aquisição de novos conhecimentos, socialização de tarefas, explora potencialidades e limites, assim como respeito e cordialidade aos espectadores. Para a criança tudo é jogo, mas se quisermos que ela aprenda coisas novas ou reforce conhecimentos, capacidades ou habilidades que já possua, parece que a única via possível é o jogo. Jogar tênis é um meio insuperável de conhecer a criança como ela é na realidade. Por meio do jogo a criança se manifesta espontaneamente sem censura nem convenções, pois ela fica tão interessada nele que se mostra como é, de forma que nos ajuda a elaborar novas estratégias. Existe uma grande aceitação da teoria que diz: a prática esportiva tem uma influência positiva e considerável para a criança com relação a responsabilidade, cooperação, liderança, respeito ao próximo, lealdade e tolerância.
Caro amigo Tenista,
Você sabe por que os profissionais do tênis são tão bons? Você sabe por que eles têm tanto controle de bola? Você sabe por que eles têm tanta precisão e potência nos golpes? Já comparou os seus golpes com os dos profissionais? Você sabe qual a diferença entre acelerar a cabeça da raquete forçando o punho e acelerar o cabo da raquete com o punho? Você sabe qual a diferença entre fechar a porta do seu carro lentamente, suavemente, educadamente e fechá-la bruscamente? Seus golpes são ruins? As pessoas falam do seu jogo? Estás zangado porque treinou tênis durante anos, mas ainda não pode jogar facilmente? O que está errado no seu jogo? Será que você nunca vai se sentir relaxado e feliz quando joga tênis?
Professor Gonzaga é o principal especialista em tênis na cidade de Aracaju/Sergipe. Neste artigo Gonzaga discute a chave para o sucesso e fornece informações sobre a sua TÉCNICA DE ENSINAR TÊNIS em DVD ou através de PALESTRA. Foram os velhos métodos, os antigos ensinamentos que causou os seus problemas? E se você pudesse jogar tênis excelente, e facilmente ter sucesso? É possível para qualquer pessoa jogar bem tênis. A verdade é, se você continua a usar os mesmos métodos de aprendizagem, você nunca vai jogar bem tênis. Você sempre terá problemas com o seu jogo. Quando você usar o método correto, vai melhorar o seu jogo facilmente. Na verdade, em seis meses você terá incrível poder de jogar facilmente. Você vai finalmente sentir-se relaxado, feliz e confiante quando entrar numa quadra de tênis. Você precisa alterar o seu método de aprendizagem, e a primeira coisa que você deve fazer é esquecer os vícios que adquiriu! Os melhores alunos de tênis são crianças. Por quê? Elas não aprendem a partir de dezenas de instruções. Elas usam métodos naturais para a aprendizagem. Eu chamo isso de tênis sem esforço, que é exatamente A TÉCNICA DO PROF. GONZAGA. Se eu te disser que os golpes de direita e esquerda são realmente fáceis de aprender, quando você usa A TÉCNICA DO PROF. GONZAGA, se sentiria feliz em aprender tênis? Jogar tênis é fácil, mas só se você aprendê-lo corretamente. E a forma correta é A TÉCNICA DO PROF. GONZAGA. Você tem que aprender tênis descontraidamente. Você tem que aprender tênis intuitivamente Você tem que aprender tênis subconscientemente. Você tem que aprender tênis naturalmente. Você tem que aprender os golpes fácilmente e sem esforço, tal como as crianças. Aprenda a jogar tênis com métodos comprovados. A TÉCNICA DO PROF. GONZAGA utiliza a melhor pesquisa no mundo, a partir do topo dos “experts” em tênis. Você pode usar as melhores idéias dos melhores especialistas em tênis no mundo. O método desses experts é totalmente diferente do que os antigos métodos que você conhece. Aprenda os golpes rapidamente. Gonzaga desenvolveu sua TÉCNICA para ajudá-lo a jogar tênis facilmente e rápido. Imagine se eu tirasse as melhores idéias e as melhores pesquisas dos melhores experts do mundo e utilizasse-as para criar um tipo totalmente novo e excitante de aula de tênis? Bem, isso é exatamente o que o Prof. Gonzaga fez. Foram mais de vinte anos pesquisando, estudando e praticando dentro de uma quadra com meus alunos. A TÉCNICA do Prof. Gonzaga utiliza os segredos que funciona e as mais novas idéias dos melhores treinadores no mundo. A TÉCNICA do Prof. Gonzaga é totalmente nova e diferente das que existe. É completamente diferente dos velhos métodos usados no passado.
O que você aprende com A TÉCNICA DO PROF. GONZAGA? Utilizar adequadamente o peso da raquete, ou seja, com facilidade, harmonia, descontração e sem esforço. Aprende os golpes de uma maneira relaxada e descontraída; Aprende a golpear a bola como as crianças, naturalmente. O jogo de tênis é todo sobre técnica – tanto mentalmente como fisicamente.
Para ser honesto, eu não quero que todos consigam a minha TÉCNICA. Eu quero apenas pessoas que queiram aprender tênis fácil e descontraidamente. Não quero ver ninguém de cara feia dentro de uma quadra, porque coloca bolas contra a rede ou fora das linhas demarcatórias da quadra. Se você ainda está lendo este artigo, significa que você está pronto para conseguir a TÉCNICA do Prof. Gonzaga (em DVD) ou convidá-lo para uma PALESTRA ou CURSO e unir-se a nossa família de tenistas.
VOCÊ CONHECE O A BATIDA DE DIREITA (FOREHAND) COM “TOPSPIN” ?
O Forehand com Topspin é a abertura de todas as ofensivas no Tênis, e, como tal, deve ser mais cuidadosamente estudado. Melhore Potência, Precisão e Consistência nos Golpes de Direita e Esquerda; Pesquise no GOOGLE ou no YOUTUBE: Forehand Gonzaga (parte 1 e parte 2); Pesquise no YOUTUBE Slow Motion Forehand; Ver também o site WWW.playerdevelopment.usta.com clique em Video Instruction. Ao observar a Técnica na modalidade de tênis de campo, pode-se afirmar que a execução correta dos golpes é fundamental para o rendimento e performance do atleta. A execução correta dos fundamentos de qualquer desporto é essencial para que seja possível atingir um bom rendimento. Esta afirmação pode ser aplicada ao tênis, onde se deve ressaltar os golpes de direita (forehand) e esquerda (backhand), saque (serviço), voleio e smash como os principais fundamentos do esporte. Todos os fundamentos discutidos a seguir se aplicam igualmente a forehand e backhand. Cada treinador tem a sua própria opinião sobre a forma de ensinar os golpes de fundo: forehand e backhand. Seja a empunhadura, o trabalho de pés, o giro de ombros, a quantidade de punho, o topspin ou o slice usado. É impossível chegar a um acordo sobre a maneira correta de bater um forehand, por exemplo. Cada atleta tem sentidos diferentes para com a batida na bola, desde que todo mundo possui diferente senso de toque. Quanto mais sensibilidade a pele da mão possuir, mais sensibilidade possui ao toque da bola. Esta capacidade de sensação cresce naturalmente na quantidade de prática e treinamento que você possuir. Um atleta profissional que treina 30 horas por semana possui uma sensibilidade de bola muito mais diferente que um atleta que pratica 3 horas de treino por semana. Todo atleta possui uma técnica diferente. Alguns usam muito o giro de punho, outros jogam com quase nenhum movimento do punho, ao acertar a bola. Alguns executam o topspin com movimentos curtos do braço, outros executam com um movimento longo. Todos seguram suas raquetes de jeitos diferentes. E por aí vai... Cada atleta define o controle da bola diferentemente. Para uns, controle significa a colocação da bola num movimento curto, para outros uma segurança no movimento de topspin. Para mim, um dos princípios fundamentais é que quando a bola está dentro das cordas, você pode controlá-la. Quanto mais tempo a bola ficar dentro das cordas, mais controle você tem. O controle não pode ser medido, mas para ajudá-lo a tomar uma decisão nós lembramos o seguinte: quanto mais exagerado for os valores de efeito e velocidade menor será o controle da bola. No tênis não existe uma técnica padrão para todos os jogadores. Cada jogador é único com suas próprias características individuais fisiológicas, antropométricas e psicológicas. Portanto, a melhor técnica para um jogador não pode ser ideal para outro. Porém é importante lembrar que, as técnicas utilizadas no momento do contato com a bola são todas muitos semelhantes.
O que significa Topspin? No jogo de Tênis, Top quer dizer topo, parte superior, parte de cima da bola. Spin quer dizer giro, movimento giratório, movimento rotativo, rotação da bola. Topspin significa movimentar a raquete de baixo para cima e bater na parte superior da bola para fazê-la girar para frente no sentido do seu voo. Para gerar Topspin numa bola de SINUCA, você aplica uma força, na parte de cima da bola, com um taco (como mostra a fig. abaixo).
A definição de Topspin não diz nada sobre a direção do vôo da bola. Isto significa que apesar de movimentar minha raquete de baixo para cima posso jogar um Topspin para baixo na terra e ainda é um Topspin. Portanto, aquelas bolas altas por cima da rede, prova que você bateu um Topspin que não é correto. Bater na parte superior da bola é o que faz o Topspin dos Profissionais ser diferente do Topspin dos Juvenis e Amadores. O Topspin Rápido, é a batida dos jogadores de ELITE, e, deve ser treinado o mais cedo possível. O topspin Rápido é uma técnica avançada que é usada principalmente por jogadores mais experientes. É preciso muita prática para ser perfeito, mas é um tiro de grande potência que será difícil para o seu adversário efetivamente devolvê-lo. Este golpe é muito difícil de aprender. Para ser capaz de aprendê-lo apropriadamente, o INICIANTE, precisa conseguir um bom Instrutor. Velocity, é a velocidade linear de vôo em direção ao adversário e Rotation, é a velocidade de giro.
COMO JOGAR NO SAIBRO?
Não é preciso ser experto demais para saber que jogar no saibro (quadra lenta) é muito diferente de se jogar em quadra rápida (cimento, carpete, grama e piso sintético).
Podemos nos perguntar: qual a diferença entre quadra lenta e quadra rápida? Bem, a quadra lenta, feita de terra batida, favorece os jogadores mais técnicos porque é feita de materiais que amortecem o quique da bola, fazendo com que ela perca velocidade, diferentemente das quadras rápidas.
O piso de saibro funciona como uma lixa, como um freio. A quadra rápida beneficia os tenistas com mais força e velocidade porque a bola desliza com maior facilidade. É como se fosse um piso de azulejo.
As quadras lentas do tipo saibro, ou de terra batida é um piso lento, fofo, macio. A terra batida é um material que amortece o quique da bola, ou seja, a bola toca no piso, perde velocidade, vai lá em cima, e depois de dois segundos chega à sua raquete.
No saibro, os pontos são mais longos, não adianta mandar a criança bater, porque ela vai se cansar antes do término da partida ou do treino. Neste tipo de quadra lenta, o jogador tem mais tempo para preparar seus golpes. Isto faz com que as partidas se concentrem mais nas trocas de bolas da linha de base.
No saibro, se você quer ser um jogador de sucesso, prepare-se física e mentalmente para ter a capacidade de suportar o cansaço, a dor física e manter-se relaxado, calmo e concentrado por três, quatro ou até cinco horas sem parar. Tenho profundo lamento dos infanto-juvenis e dos seus pais que
ficam gritando para eles baterem, pensando que desta maneira ganham o ponto mais rápido. Mal sabem eles que no saibro se ganha o jogo pela regularidade e resistência física. Ganha o jogo quem erra menos, ou seja, quem mais devolve as bolas na quadra.
Use a estratégia de cansar fisicamente o adversário, uma vez que a superfície de terra batida permite ao jogador chegar na maioria das bolas. Se você pensar em bater, vai ficar impaciente porque o adversário devolve todas.
Em Rolland Garros, o melhor torneio de saibro do mundo, onde Guga foi Tri-Campeão, as partidas costumam ser marcadas por grandiosos espetáculos em quadra, são verdadeiras batalhas entre os maiores talentos do mundo e cheias de emoção.
Os tenistas devem observar que, ao tornar o quique da bola mais lento, o piso de saibro torna as partidas mais técnicas, mais desgastantes e mais dramáticas. O jogador de saibro é um tenista especial, diferente, adaptado para jogos de muitas variedades técnicas e táticas e altas cargas de emoção.
No saibro, se você quer ser um vencedor, tem que saber atacar e defender de trás da linha de fundo. Tem que saber jogar de trás da linha de base esperando o erro do adversário. Todos os jogadores de saibro apresentam golpes fortíssimos como: Nadal, Agassi, Moya, James Black, Guga, Nalbandian, mas são considerados jogadores de defesa, porque é quase impossível subir à rede para voleiar.
No piso lento você pode bater seus golpes de forma variada: chapados, com topspin ou com slice. Pode dar uma deixadinha ou optar por um voleio curto. O tenista pode e deve mudar o ritmo do jogo com bolas altas, lentas, profundas, intercaladas de bolas cruzadas, anguladas ou com mais potência. Observe que, mesmo com toda essa variação de velocidade, efeito, altura, profundidade, direção e angulação as partidas ainda são longas, não há como encurtá-las.
Já em pisos rápidos o pingo da bola é baixo e ela se move rapidamente em direção ao batedor. A quadra rápida é feita de grama, cimento ou de materiais sintéticos como asfalto com resina e carpete de borracha.
Se você comparar uma partida em piso rápido e em piso lento terá a impressão de está assistindo a modalidades diferentes. Quase tudo muda: há diferenças técnicas e diferenças táticas impressionantes. Com relação à preparação física e psicológica há exigências distintas.
O jogador, na quadra dura, tem a capacidade e a opção de pegar a bola na subida. No saibro, isso é mais complicado, pois se está ligeiramente desequilibrado, a bola desvia mais e vem com mais efeito. Essas variantes dificultam pegar a bola na subida. Já na quadra rápida a bola vem redondinha o tempo todo.
| O SEGREDO DA FORÇA NO GOLPE DE DIREITA-FOREHAND |
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| Quando nós falamos: aumentar a força do golpe, nós na verdade estamos realmente querendo aumento de velocidade; utilizando-se os princípios físicos da força, encontramos a relação Força = massa X aceleração. Podemos concluir, então, a força aumenta proporcionalmente ao aumento destas duas variáveis, ou seja, do aumento da massa (peso do corpo) que você pode colocar em um golpe, e do aumento da aceleração imposta pela contração muscular que gera o movimento da raquete. Aí está o porquê do posicionamento semi-aberto nos golpes de forehand e backhand, para gerar um maior momentum angular (rotação do tronco), usando-se assim a musculatura lombar, que tem grande massa.
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FASES DO GOLPE DE DIREITA - FOREHAND
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PREPARAÇÃO - Veja a postura clássica: posição de equilíbrio, os pés afastados na largura dos ombros, a parte superior do corpo um pouco inclinada para frente. Os joelhos dobrados acabaram de fazer o split-step, e, a cabeça e os ombros nivelados com os braços na frente do corpo.
UNIDADE DE GIRO (GIRO DOS OMBROS) - Esta fase marca o início do golpe onde o ombro gira, a raquete se move para trás e o corpo começa a armazenar energia que será mais tarde transferida para o contato com a bola. Você também pode ver o primeiro passo para a bola. Observe o caminho do balanço da raquete. Alguns jogadores levam a raquete para trás com um laço, outros levam-na direto para trás. Isto é uma diferença de estilo, o fundamental a observar aqui é a unidade de giro antecipada, onde o jogador está equilibrado e começando a se mover para a bola.
ARMAZENAR ENERGIA - Observe a tremenda rotação da parte superior do corpo. Os ombros giram o máximo, com ligeiramente rotação inferior do tronco e um pouco menos a partir dos quadris - criando assim um efeito saca-rolhas e a capacidade para armazenar energia. Esta rotação cria um tremendo momentum angular (força rotacional). A rotação da parte superior do corpo (tronco) ajuda na flexão dos joelhos e tornozelos, o que permite que as pernas gerem o máximo de força a partir do solo. Lembre-se que, no jogo de hoje, a maioria da energia para o golpe é iniciada, carregada e gerada a partir do solo, ou seja, do solo para cima.
INICIO DA BATIDA
-- Quando a fase de bater começa, a cabeça da raquete cai abaixo da altura da bola (alavanca). A partir daí o balanço para frente até a bola começará. Você pode ver claramente como o jogador libera a energia armazenada nos grupos musculares em uma ordem seqüencial a partir do solo. A energia começa a ser usada nas pernas, depois move-se para o corpo através da rotação do tronco, segue para os ombros, vai para a parte superior do braço, antebraço, e, finalmente, para a flexão da mão. O segundo ponto a observar sobre esta ordem seqüencial é que a energia vai dos grandes músculos das pernas e tronco para a menor habilidade motora dos músculos do antebraço, punho e mão que controla a raquete através do caminho do balanço. O terceiro ponto a salientar é o incrível momentum angular (força rotacional) sendo gerada quando o corpo gira para frente no ponto de contacto com a bola.
CONTATO RACKET-BOLA - Nesta fase, nós testemunhamos o resultado de uma grande preparação, de uma unidade de giro antecipada e de uma plena utilização da cadeia cinética. Muitas vezes, no contato, os jogadores são forçados a sair do chão, como resultado da energia que foi transferida, a partir do solo por meio do corpo, até a bola. Observe como a cabeça do jogador ainda está no contacto, observe também como estão o nível dos ombros e como os olhos do jogador ainda estão focados na bola.
TERMINAÇÃO
